Медицинские рекомендации при купании на Крещение Господне

На Крещение множество людей принимают решение о купании в проруби. Но далеко не для всех эта процедура безопасна. В первую очередь необходимо проконсультироваться с врачом.

Системное моржевание способствует оздоровлению организма, а вот погружение в прорубь один раз в году — сильнейший стресс для организма.

Тем, кто планирует на Крещенский Сочельник купаться в проруби, врачи рекомендуют соблюдать следующие правила:

— окунаться  следует в специально оборудованных купелях у берега, желательно вблизи спасательных станций, под присмотром спасателей;

— перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав несколько энергичных взмахов или пробежку;

— к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви;

— идя к проруби, помните, что дорожка может быть скользкой, идите медленно и будьте  внимательны;

— окунаться лучше всего по шею, только затем можно выполнить погружение  с головой, это позволит избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга;

— не находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма.

После купания разотрите себя  махровым полотенцем и наденьте сухую одежду. И что немаловажно для укрепления иммунитета и возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов и овощей из предварительно подготовленного термоса.

Зимнее плавание противопоказано людям при следующих острых и хронических  заболеваниях:

— воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты;

— сердечно-сосудистой системы (врожденные и приобретенные пороки клапанов сердца, ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии; перенесенный инфаркт миокарда, гипертоническая болезнь II и III стадий);

— центральной нервной системы (эпилепсия, последствия тяжелых травм черепа; склероз сосудов головного мозга в выраженной стадии,  энцефалит, арахноидит);

— периферической нервной системы (невриты, полиневриты);

— эндокринной системы (сахарный диабет, тиреотоксикоз);

— органов зрения (глаукома, конъюнктивит);

— органов дыхания (туберкулез легких — активный и в стадии осложнений, воспаление легких, бронхиальная астма, эмфизема);

— мочеполовой системы (нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы);

— желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит);

— кожно-венерические заболевания.

Отнеситесь к купанию очень серьезно, а не как дань моде или подражанию. Перед выходом из дома основательно подготовьтесь и проверьте наличие полотенца,  махрового халата, комплекта сухой одежды, резиновой шапочки, тапочек, чтобы не поранить ноги. 

И конечно у человека должна быть сила воли и желание! Желаем всем здоровья, бодрости и хорошего настроения.

 

Отдел ликвидации ЧС

Департамента по

чрезвычайным ситуациям  

Павлодарской области


18/01/2018 334